產(chǎn)后缺乳如何應對
母乳喂養是全世界公認的最佳喂養方式。母乳中含有的豐富免疫物質(zhì)可以增加寶寶的抗感染能力，對寶寶的生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)重要的作用。除此之外，母乳喂養可以幫助寶媽子宮恢復，瘦身，預防產(chǎn)后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生率。
如何應對產(chǎn)后缺乳？
一、母嬰同室，及早開(kāi)乳。
一般認為，早期母乳有無(wú)及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開(kāi)始的時(shí)間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。產(chǎn)后早期實(shí)現哺乳，可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘內是吸吮最強的階段。此時(shí)，泌乳量較多的同時(shí)哺乳期也會(huì )較長(cháng)，有助于母乳喂養成功。
二、養成良好的哺乳習慣。
按需哺乳，勤哺乳，一側乳房吸空后再吸另一側。若乳兒未吸空，應將多余乳汁擠出。早期喂奶的次數是一天不少于10到12次，一次不少于半個(gè)小時(shí)，這也是母乳喂養成功的最關(guān)鍵的問(wèn)題。另外，哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規律的哺乳習慣。
三、營(yíng)養要保證。
哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營(yíng)養吸收，但不要滋膩太過(guò)。鼓勵產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。
四、預防產(chǎn)后抑郁。
產(chǎn)后抑郁也會(huì )導致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽一定要調整好自己的心態(tài)，保持樂(lè )觀(guān)、舒暢的心情，避免過(guò)度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。
最后，提醒寶媽們：一定要讓寶寶多吸吮乳房，這是奶水分泌最主要的前提。
產(chǎn)后缺乳膳食方
?、冱S芪通草粥:炙黃芪50 g，通草10 g，母雞1只。將凈雞膛切塊，再將黃芪、通草洗凈放入，撒上細鹽，淋入黃酒1匙，旺火隔水蒸3～4小時(shí)，空腹吃，有補養氣血、健脾和胃、通乳利尿之功用。
?、谪i蹄通草粥 （1）原料：豬蹄2只，通草5克，漏蘆15克，大米100克，蔥白2根，油、鹽各少許。（2）做法：豬蹄洗凈，切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水，與豬蹄、大米煲粥，粥成加蔥白、油、鹽調味，分次服食，服至乳多為止。
通澤盆底康復儀
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通澤醫療盆底康復儀采用電刺激進(jìn)行催乳，可以刺激乳房小血管擴張，使血流量增加，改善局部血液循環(huán)，消除乳汁淤積，疏通乳腺管，促進(jìn)泌乳。
