凱格爾運動(dòng)攻略，女生緊致，生活幸福滿(mǎn)滿(mǎn)
發(fā)布時(shí)間：2020-01-16 點(diǎn)擊次數：1258
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，凱格爾運動(dòng)有什么用呢？對于男生來(lái)說(shuō)，可增加快感和時(shí)間；還能改善男性泌尿系統，治療男性前列腺疼痛、良性前列腺生癥腫大和炎癥。對女生來(lái)說(shuō)，可增強收縮能力，變得更加緊致，很好地支撐子宮、雙附件、膀胱、小腸及直腸等盆腔器官，預防和治療子宮脫垂，改善尿失禁、便秘等問(wèn)題。
凱格爾運動(dòng)沒(méi)有副作用，無(wú)需費用，而且適合大部分人群，可謂是安全又經(jīng)濟的好運動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，堅持凱格爾運動(dòng)8周后，盆底肌的收縮功能就會(huì )有明顯改善。如果堅持鍛煉數周情況都沒(méi)有改善，那可能是堅持得不夠好，或是方法不當，還有可能是疾病問(wèn)題，這種情況盡可能及時(shí)到公立醫院就診，咨詢(xún)醫生。不用太羞澀，放心吧，醫生什么都見(jiàn)過(guò)。
