熱門(mén)話(huà)題之產(chǎn)后腹直肌分離如何康復，腹直肌修復儀器功不可沒(méi)
產(chǎn)后腹直肌分離如何康復是近幾年提出來(lái)的比較熱門(mén)的話(huà)題，以前很多產(chǎn)婦可能對這個(gè)比較陌生，生了二胎的媽媽可能會(huì )有明顯的感受，之前生老大的時(shí)候，好像并沒(méi)有這些問(wèn)題呀，其實(shí)并不是沒(méi)有這些問(wèn)題，而是這些問(wèn)題并沒(méi)有被開(kāi)發(fā)?，F在隨著(zhù)醫療的進(jìn)步對于身體的檢查也是越來(lái)越多，是可以快速地找到身體不適的原因的。而產(chǎn)后腹直肌分離就是產(chǎn)后媽媽們的困擾之一。
產(chǎn)后腹直肌分離的幾大危害。產(chǎn)后腹直肌分離是指發(fā)生在妊娠期，因為子宮的不斷增大，會(huì )造成腹壁的擴張和延伸，兩側的腹直肌會(huì )從腹中線(xiàn)向兩側分離。而每個(gè)人的情況不同造成的腹直肌的分離也不同，因此造成的危害也不一樣，主要表現在這幾方面。①腹部大，無(wú)法復原：產(chǎn)婦會(huì )發(fā)現體重已經(jīng)恢復到孕前了，但是肚子還是處于松垮的狀態(tài)；②腰部酸痛：有些腰部酸痛的情況是由腹直肌分離引起的，腹直肌分離越嚴重，腹部肌肉越弱，對于腰部的承托力減小，因此就會(huì )出現腰部酸痛的情況；③臟腑無(wú)法恢復到原位：腹直肌分離的程度不同，會(huì )影響臟腑的復位的，嚴重的情況，會(huì )出現內臟下垂，比如胃部下垂等，從而出現不適的癥狀，有的可能還會(huì )出現漏尿等情況。
產(chǎn)后腹直肌分離自測方法。產(chǎn)后腹直肌分離的自測方法還是比較簡(jiǎn)單的，產(chǎn)婦可以提前了解，知道自己的情況，好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四塊肌肉，左右兩側靠腹白線(xiàn)連接，空隙正常為1-2指。自測方法：女性平躺仰臥，屈膝90度，下半身保持不動(dòng)，卷腹上半身抬起，用手指摸肚臍周?chē)o張的肌肉（基本就是從肚臍上方到肚臍下方一條線(xiàn)）用手指測量涼快肌肉之間的距離，距離在2指上屬于腹直肌分離。如果腹直肌分離在3指之是可以自行通過(guò)鍛煉進(jìn)行恢復的，如果超過(guò)了3指半就建議尋求專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行治療。
