【產(chǎn)后恢復】子宮恢復不好怎么辦？
寶媽們在懷孕到分娩的整個(gè)階段中，子宮的變化是非常大的。由于胎兒的慢慢增大，子宮也被逐漸撐大。生完孩子之后，子宮就會(huì )自動(dòng)開(kāi)啟修復程序。產(chǎn)后子宮收縮不好就會(huì )給子宮留下后患之憂(yōu)，對寶媽們的身體健康會(huì )有很大影響。
女性在生完寶寶之后，就會(huì )出現子宮頸充血和水腫的情況，此時(shí)的子宮頸就會(huì )變得十分柔軟，子宮頸壁也會(huì )比之前薄。當子宮壁皺起來(lái)的時(shí)候，形狀像一個(gè)袖口。大約需要七天左右的時(shí)間，子宮壁會(huì )慢慢地恢復到和原來(lái)的一樣。在產(chǎn)后的七至十天里，子宮頸的內口會(huì )閉合。等到產(chǎn)后四個(gè)星期左右的時(shí)候，子宮頸會(huì )逐步恢復到原來(lái)的尺寸大小。
產(chǎn)后如何子宮恢復呢？
1. 在分娩之后不要憋尿，及時(shí)排尿，減輕膀胱壓力。新媽媽們通常會(huì )出現膀胱受壓，黏膜充血，等等疼痛的癥狀，在加上不習慣臥床姿勢排尿會(huì )很容易出現尿潴留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
2. 對于母乳喂養的媽媽來(lái)說(shuō)讓寶寶吸吮母乳，也會(huì )刺激子宮收縮。寶寶吮吸過(guò)程中，媽依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭，會(huì )讓人體產(chǎn)生子宮收縮素。從而讓因懷孕擴大的子宮能夠更好地恢復到孕前大小，對于媽媽的身體恢復很有幫助。所以媽媽若不存在不允許哺乳的原因，建議在產(chǎn)后一定要進(jìn)行母乳喂養，對母子都有好處。
3. 很多媽媽覺(jué)得生孩子消耗了自身很大的體力和精力，所以月子期間要躺在床上好好休息，這種想法是不正確的。對于順產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后6-8小時(shí)左右就可以從分娩的疲勞中恢復過(guò)來(lái)，等到24小時(shí)左右就可以下地活動(dòng)。剖宮產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后2-3天再下床活動(dòng)，剛開(kāi)始可以在床邊做比較輕松的運動(dòng)。所謂坐月子，可不是真的就是讓媽媽坐在那一動(dòng)不動(dòng)，這樣對身體的恢復反而沒(méi)有一點(diǎn)幫助。產(chǎn)后多運動(dòng)，能夠促進(jìn)體內惡露的排出，從而讓子宮更好的收縮，對身體的恢復有很大的幫助?？傊a(chǎn)后盡早活動(dòng)好處多多，媽媽可別偷懶。
4. 產(chǎn)后康復治療儀可以通過(guò)電刺激可以促進(jìn)子宮局部血液循環(huán)，幫助子宮肌纖維收縮，排出惡露，加快子宮復舊。早期進(jìn)行子宮復舊的電刺激治療，可以防止子宮復舊不良的發(fā)生。
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