盆底肌的產(chǎn)后盆底康復尤為重要
產(chǎn)后盆底康復之子宮恢復，產(chǎn)后最重要的事情。在以前的推文中，我們寫(xiě)了關(guān)于骨盆底肌的修復，產(chǎn)后子宮每天變大，壓迫骨盆底肌，骨盆底肌松弛，因此產(chǎn)后骨盆底肌的修復尤為重要。那么，子宮呢？讓我們一起理解產(chǎn)后盆底康復之子宮恢復。
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后10天子宮縮小到以前的狀態(tài)，4~6周后完全子宮恢復。產(chǎn)后盆底康復: 子宮恢復，產(chǎn)后最重要的事情。但是，如果暴露時(shí)間超過(guò)40天，產(chǎn)后42天的健康檢查中暴露的產(chǎn)婦也很多。肚子不能回收，可能不是因為胖，而是子宮復古不好。
一、子宮恢復不良的表現。
1.惡露時(shí)間延長(cháng)。
2、不規則或多陰道出血。
3、盆骨和腰疼。
4、子宮不縮小，有壓迫感。
惡露異常::惡露異常:
產(chǎn)后盆底康復: 子宮恢復，產(chǎn)后最重要的事情。寶母腰痛和下腹膨脹。偶爾也有惡露量少腹痛激烈的人產(chǎn)后盆底康復子宮恢復，產(chǎn)后最重要的事情。子宮復舊不能及時(shí)糾正的話(huà)，會(huì )伴隨慢性炎癥，子宮壁內的纖維組織增加，子宮纖維化形成，纖維化的子宮會(huì )延長(cháng)經(jīng)期，月經(jīng)量增加。
二、子宮復舊不良的原因是什么？
1.胎盤(pán)、胎膜殘留，脫膜脫落不全。
2、子宮內膜炎、子宮肌炎、盆腔感染。
3.子宮肌瘤，子宮腺肌病。
5.胎盤(pán)面積過(guò)大。
6.產(chǎn)婦多次分娩或多胎使子宮纖維組織相對增加，影響子宮收縮力。
7.產(chǎn)后尿積膀胱過(guò)度膨脹或膀胱經(jīng)常膨脹。
8.疲勞或全身不適。
9.情緒因素，嚴重缺乏睡眠。
三、如何處理產(chǎn)后子宮復舊不良。
01、早點(diǎn)開(kāi)奶，多吸。嬰兒吸母乳，促進(jìn)子宮收縮，嬰兒頻繁吸食，頻繁發(fā)生這種反射刺激，對子宮恢復有特別積極的作用。
02、不要長(cháng)時(shí)間保持同樣的姿勢。
03.適當運動(dòng)。
通常產(chǎn)后6-8小時(shí)，新媽媽消除疲勞后，可以坐下。身體條件恢復后，可以適當行走。
這有利于身體功能和體力的恢復，有利于子宮的恢復和惡露的排出。拒絕腹部受力。
