產(chǎn)康知識，產(chǎn)后媽媽做產(chǎn)后修復要避開(kāi)的誤區
欲減產(chǎn)后小肚腩，自行進(jìn)行腹肌訓練。很多產(chǎn)后媽媽都會(huì )發(fā)現產(chǎn)后出現的小肚腩消不去，隨便學(xué)習一些方法就開(kāi)始腹肌訓練，小肚腩沒(méi)有消去，反而出現一個(gè)小坑坑。其實(shí)產(chǎn)后媽媽的小肚腩是腹直肌分離導致的，不尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，自行進(jìn)行腹肌鍛煉，很可能會(huì )增加腹直肌分離的程度，甚至有可能造成不可逆的損傷。腹直肌修復儀器的幫助，對于產(chǎn)后媽媽快速恢復來(lái)說(shuō)是需要借助的。
產(chǎn)后媽媽想在產(chǎn)后重拾美麗，首先就要到醫院或產(chǎn)康機構對自己的身體狀況進(jìn)行一個(gè)合理的產(chǎn)后評估，在專(zhuān)業(yè)人士的指導下制定個(gè)性化的康復計劃，再有序合理地進(jìn)行腹直肌的恢復訓練。胡亂進(jìn)行腹肌訓練，不但浪費時(shí)間，還可能會(huì )加重腹直肌分離的狀況。特別是針對盆底肌修復項目的，需要做好盆底肌修復儀器的檢測評估進(jìn)行針對性治療。
自我感覺(jué)身體狀況良好，不用去產(chǎn)后康復治療？很多產(chǎn)后媽媽都自認為產(chǎn)后各種小心調養身體，身體就會(huì )很好地痊愈，恢復產(chǎn)前的狀態(tài)。不過(guò)產(chǎn)后對媽媽造成的損傷，媽媽們并不是都能感覺(jué)出來(lái)的，有的產(chǎn)后媽媽短時(shí)間內沒(méi)有明顯癥狀，但可能過(guò)一段時(shí)間，損傷的身體部位就會(huì )發(fā)出信號，潛在的產(chǎn)后問(wèn)題就出現了，但此時(shí)已經(jīng)錯過(guò)了好的治療時(shí)機。
很多媽媽都陷入過(guò)產(chǎn)后康復的誤區，借此提醒媽媽們一定不要輕視產(chǎn)后康復的重要性，產(chǎn)后康復是媽媽恢復健康、重拾美麗的必由之路。
