做好3件事，產(chǎn)后子宮恢復得又好又快
發(fā)布時(shí)間：2020-11-09 點(diǎn)擊次數：850
關(guān)于子宮的基礎知識：
子宮是女性特有的一個(gè)器官，用于月經(jīng)期產(chǎn)生月經(jīng)和孕育期孕育胎兒。孕前子宮重量約為50g，大小約為7×5×3cm，容量約為5mL；到了孕育期，子宮會(huì )隨著(zhù)胎兒的生長(cháng)發(fā)育發(fā)生一系列的變化，重量比原來(lái)增加了20倍，約為1000g，大小增加到35×25×22cm，容量擴大到5000mL，用于容納胎兒、羊水等。當孕婦分娩后，內容物減少了，子宮會(huì )慢慢恢復，一般情況下，產(chǎn)后6周后能夠恢復到孕前。
幫助子宮恢復的方法：
1.堅持母乳喂養
乳頭和乳暈上分布大量的感覺(jué)神經(jīng)末梢，因為嬰兒的吮吸刺激，感覺(jué)神經(jīng)末梢將刺激信號傳到大腦中樞神經(jīng)系統，促進(jìn)催產(chǎn)素合成，催產(chǎn)素分泌增多，促進(jìn)子宮肌肉收縮，加快子宮恢復。
2.及時(shí)排尿
大多數產(chǎn)后媽媽都會(huì )有尿潴留這種狀況，膀胱過(guò)分充盈，使得子宮的收縮受到阻礙，進(jìn)而導致產(chǎn)后出血或膀胱炎。所以產(chǎn)后應該及時(shí)補充水分，促進(jìn)排尿，避免膀胱過(guò)分充盈。
3.產(chǎn)后運動(dòng)
在產(chǎn)后12小時(shí)后，身體沒(méi)有異常的情況下，避免長(cháng)期臥床休息，應當多走動(dòng)走動(dòng)，既能促進(jìn)惡露的排出，也能幫助子宮的恢復。
