滿(mǎn)大街的“產(chǎn)后恢復中心”， 你真的懂什么是產(chǎn)后恢復嗎？
國內現在興起一陣“產(chǎn)后恢復”熱潮，大街小巷處處可以看到各種自稱(chēng)“專(zhuān)業(yè)”的產(chǎn)后恢復門(mén)店招牌。產(chǎn)后恢復確實(shí)非常重要，每個(gè)產(chǎn)后的媽媽都需要把好影響終身健康的這一關(guān)，但具體怎么做才是達到標準？今天給大家科普一下。
產(chǎn)后恢復是從盆底康復發(fā)展起來(lái)的，也就是盆底康復是產(chǎn)后恢復的核心。女性在懷孕的過(guò)程中需要依靠盆底肌來(lái)承托胎兒，臨產(chǎn)時(shí)經(jīng)陰道分娩又對盆底肌帶來(lái)巨大的牽扯力，即使是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后也是因為持續的壓迫使得盆底肌松弛，而盆底肌松弛和損傷，可能從此出現產(chǎn)后咳嗽漏尿，臟器脫垂等問(wèn)題，隨著(zhù)生產(chǎn)次數的增加，年齡的增加，盆底肌松弛的情況會(huì )越來(lái)越嚴重，導致需要手術(shù)才能解決問(wèn)題，所以要積極得康復，才能逆轉這樣的局面。而這時(shí)候可以通過(guò)盆底肌康復來(lái)治療。
那么盆底肌康復的方法是什么？近幾年的研究發(fā)現，訓練是一種能夠促進(jìn)妊娠和分娩過(guò)程損傷的神經(jīng)和肌肉得到恢復，從而改善遠期盆底狀況的康復訓練，也就是凱格爾運動(dòng)，而正規且被證明高效地方法，是把凱格爾運動(dòng)與生物反饋療法及電刺激療法相結合，只要是宣稱(chēng)“純手法”“即刻有效”“只需天然產(chǎn)品導入即刻回春”這樣的字眼，那都是“耍流氓”。因為這樣既沒(méi)有循證醫學(xué)證據，也沒(méi)有客觀(guān)的評估方法。所以要做好盆底康復，需要依靠專(zhuān)業(yè)的儀器，而專(zhuān)業(yè)的儀器需要有標準評估方法+神經(jīng)肌肉電刺激+功能性電刺激+生物反饋刺激+場(chǎng)景反饋訓練。
只有保證盆底康復達標，其他項目也就容易達成好的效果。換句話(huà)說(shuō)，連盆底康復都做不好，就談不上恢復了。
