產(chǎn)后恢復知識|如何治療腹直肌分離（上）
發(fā)布時間：2019-07-23 點擊次數(shù)：2323
腹直肌分離一般分為生理性分離和病理性分離兩種。生理性分離腹直肌分離距離較小，產(chǎn)后可自行恢復，對正常生活和生理功能影響較?。蝗绻蛛x超過2公分時，屬于病理性分離，分離距離較大，一般不能自行恢復。
腹直肌分離的治療主要以非手術方式為主，今天介紹幾種治療方法，分別是對核心區(qū)域（主要是腹直肌）的被動治療和主動訓練。
被動訓練包括仿生物電刺激療法及手法治療。
這期主要分享仿生物電刺激療法
仿生物電刺激療法是通過電刺激使腹部肌肉被動收縮，對肌群強化訓練，以達到與自主訓練同樣的效果。同時通過電刺激可以促進腹部肌肉局部循環(huán)，提供營養(yǎng)機能，恢復肌肉彈性。特別適合自主訓練姿勢不正確，或者依從性差，無法堅持的女性。
具體方式如下：
1. 使用專門的腹直肌分離治療儀器，如下圖
或者
2.將電極片分別粘在腹部兩側(cè)對應的腹外斜肌、腹直肌、腹橫肌等部位，每天1次，每次30分鐘，10次為一療程。
注意電流強度要達到引起肌肉震顫的強度，使肌肉收縮，患者有舒適的麻刺感，但不引起疼痛。
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