盆底康復治療儀是如何對盆底肌進(jìn)行盆底肌康復治療
發(fā)布時(shí)間：2020-04-09 點(diǎn)擊次數：1529
在用盆底康復治療儀進(jìn)行盆底肌治療時(shí)，總是不知道鍛煉的位置對不對，到底哪里才是盆底修復治療儀進(jìn)行康復治療的盆底肌，怎么找到收縮盆底肌的正確方法！教你正確使用盆底康復治療儀進(jìn)行盆底治療??！
第一，可以將自己的兩手手指清洗干凈剪了指甲后放入陰道內，做一次自己覺(jué)得正確的收縮運動(dòng)，如果能夠感受到陰道里面的手指被夾緊，證明做對了，那就要保持這個(gè)感覺(jué)，堅持盆底康復治療儀進(jìn)行盆底修復。
第二，爭取的收縮較有力的收縮更重要，盆底肌肉位置較深，一般難以感知肌肉收縮是否正確，在盆底康復治療儀治療過(guò)程中可通過(guò)陰道放入訓練球等方法提高陰道的觸覺(jué)敏感性，避免盆底康復治療儀收縮臀大肌及腹肌，而專(zhuān)注盆底修復治療儀訓練陰道、肛門(mén)周?chē)募∪饬α俊?/span>
第三，運用不同姿勢（躺著(zhù)、坐著(zhù)或站立）練習，用最容易操作的姿勢，并持續用盆底修復治療儀加以訓練。
第四，即使癥狀已經(jīng)改善，仍需要堅持盆底修復治療儀鍛煉。還可以嘗試在排尿過(guò)程中停止排尿，以感受經(jīng)盆底康復治療儀后的盆底肌肉如何有效發(fā)揮作用。
