產(chǎn)后恢復的項目，這10大錯誤要記住
產(chǎn)后恢復的項目，不去做產(chǎn)后體檢：如果不去做檢查，就不能及時(shí)發(fā)現異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或留下病癥。因此，產(chǎn)后6-8周應到醫院進(jìn)行一次產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進(jìn)行檢查。
喝麥乳精滋補：雖然麥乳精營(yíng)養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因為麥乳精中的麥芽會(huì )抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會(huì )使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來(lái)把麥芽作為回乳的用藥。
經(jīng)常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會(huì )進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體內，損害寶貝的神經(jīng)系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì )影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復，還會(huì )影響寶貝的生長(cháng)發(fā)育。
經(jīng)常喝茶水：多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì )影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡yin，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡yin還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內，導致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。
只喝湯不吃肉：產(chǎn)后適當多喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因為很多營(yíng)養都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì )影響身體對營(yíng)養的攝取。
專(zhuān)吃母雞不吃公雞：分娩后體內的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有可能量激素，會(huì )減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪wan中含有雄激素，可以對抗激素。如果把大公雞清燉并連同睪wan一起吃，無(wú)疑會(huì )促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保 持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。
每天大量吃雞蛋：盡管雞蛋富含可能蛋白質(zhì)，營(yíng)養價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì )增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營(yíng)養攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來(lái)講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。
長(cháng)時(shí)間喝紅糖水：有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。
把菜做得很淡：有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后初幾天里吃鹽會(huì )傷胃，不利于身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì )適得其反。因為，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì )加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。
每天不限量地喝湯：湯飲味道鮮美，如鯉魚(yú)湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的，不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會(huì )引起乳腺炎。
