盆底康復治療|產(chǎn)后媽媽如何在家檢測是否盆底肌出現了問(wèn)題
盆底康復治療怎么做?其實(shí)啊,您自己在家里就可以大概檢測一下盆底肌是否需要修復。如果出現問(wèn)題,請及時(shí)去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)康中心或醫療機構去進(jìn)行盆底肌修復,切勿誤大事。下面先給大家講解一下,在家如何進(jìn)行盆底肌檢測。
1,準備一面鏡子,坐在床沿邊暴露處外陰道,呼吸的時(shí)候向下用力,觀(guān)察是否有紅色組織露出,如果有則是陰道壁的膨出;
2,在憋尿狀態(tài)的時(shí)候連續咳嗽十下,觀(guān)察是否有尿液不自主流出;
3,收緊盆底肌,觀(guān)察是否陰道閉合,肛門(mén)收緊。
4,洗干凈雙手:下蹲的時(shí)候手指伸進(jìn)陰道壁2-3cm,向下用力,如果有明顯的組織突出感受,則為陰道壁膨出。
5,手指繼續往上伸,摸到一個(gè)圓圓的有一個(gè)小孔的地方是宮頸,是子宮的最下端,向下最大用力的時(shí)候,用手指標記宮頸口距陰道口的位置,如果小于4cm,有可能是子宮脫垂。
若出現以上問(wèn)題記得及時(shí)到醫院進(jìn)行盆底肌檢查并治療哦。借助盆底康復治療儀的作用,幫助您產(chǎn)后快速恢復。