盆底肌康復患者經(jīng)常會(huì )問(wèn)到的10個(gè)盆底康復治療問(wèn)題
如何找到盆底???
答:嘗試收陰道和肛門(mén)周?chē)募∪?,就如同你憋尿或憋便的那種感覺(jué)。如果你覺(jué)得有困難,有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法,就是在排尿過(guò)程中突然停止,感覺(jué)到哪些肌肉收縮了嗎?對,這就是盆底肌的收縮而引起的尿流中斷。如果你還不太確認,可以將手指伸進(jìn)陰道,如果盆底肌肉收縮正確時(shí),應該會(huì )感覺(jué)到陰道在輕微的夾緊你的手指。
什么是腹式呼吸?
答:所謂腹式呼吸,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是用肚子呼吸,吸氣的時(shí)候肚子會(huì )鼓起來(lái),呼氣的時(shí)候肚子會(huì )癟下去。
盆底肌鍛煉大概要多久?
答:盆底肌鍛煉可以終身進(jìn)行,每天進(jìn)行15-20分鐘。
為什么只有一邊有電刺激的感覺(jué)?
答:盆底肌電刺激治療是經(jīng)電極的環(huán)形閉合回路,但是雙側盆底肌往往功能是不對稱(chēng)的,因此會(huì )形成感覺(jué)的不對稱(chēng);盆底神經(jīng)功能如果下降明顯,會(huì )有治療時(shí)感覺(jué)障礙。
感覺(jué)做了盆底康復治療后,性生活沒(méi)什么改善?
答:性生活涉及的領(lǐng)域比較多,比如種族、文化、信仰等等,盆底肌功能障礙只是功能障礙的一個(gè)方面,盆底肌鍛煉只是在陰道緊致度、性快感等方面有所幫助,而精神層面的比較困難,而且沒(méi)有治療的統一標準。
為什么做完盆底康復后月經(jīng)就紊亂了?
答:盆底康復治療理論上不會(huì )導致月經(jīng)紊亂,但對于子宮內膜過(guò)薄者和卵巢功能減退者,盆底康復治療可以促進(jìn)內膜的生長(cháng),可以對月經(jīng)紊亂起到治療作用。
做這個(gè)治療會(huì )不會(huì )影響我的內分泌或者有沒(méi)有傷害?
答:盆底肌治療是無(wú)創(chuàng )無(wú)副作用的治療方式,對內分泌無(wú)干擾。
治療有沒(méi)有什么需要注意的?
答:沒(méi)有特別需要注意的地方。但在治療期間需要配合家庭訓練,同時(shí)還需改善可能加重盆底疾病的一些因素,比如負重、久站、憋尿等。
治療幾次有效果?
答:因人而已,個(gè)體差異大,總體需要較長(cháng)時(shí)間的治療和家庭訓練。
如何做治療,每天做還是隔幾天做一次?
答:根據評估結果,一般建議1周3-5次治療,一療程10次,每次30分鐘,推薦2-3療程,對于重癥者還需更多療程。