產(chǎn)后盆底肌恢復|盆底肌纖維分幾類(lèi)？如何區分？
發(fā)布時(shí)間：2019-07-25 點(diǎn)擊次數：1445
我們要做產(chǎn)后盆底肌恢復，首先要了解盆底肌纖維有哪些？各自的特點(diǎn)有哪些？在康復的過(guò)程中有哪些需要注意的？
盆底肌纖維主要是兩類(lèi)，一類(lèi)肌纖維和二類(lèi)肌纖維，我們分別來(lái)了解一下。
1.一類(lèi)肌纖維：如下圖1所示，是能夠持續收縮的肌纖維，又稱(chēng)慢肌。顧名思義，其收縮和放松相對慢一點(diǎn)，強直收縮，長(cháng)而持久，不容易疲勞，其功能是對維持盆底的支撐起重要作用。當一類(lèi)肌受損，容易出現盆底器官的移位，例如子宮脫垂、膀胱脫垂等情況。
2.二類(lèi)肌纖維：如下圖2所示，是能夠快速的收縮，收縮有力，快速短暫，是高強度運動(dòng)時(shí)的主要動(dòng)力，但是易疲勞，很難以持久。是在控尿、控便及性功能正常發(fā)揮中起重要作用。當其受損，容易出現壓力性尿失禁、糞失禁等情況。
兩種肌纖維的恢復方法、訓練方法都不同，后邊我們會(huì )進(jìn)一步介紹。
