腹直肌分離的后果你了解嗎？盆底康復治療儀來(lái)幫你
一、腹直肌分離有哪些后果呢？
嚴重的腹直肌分離，影響的可不是僅僅是松垮的肚皮，因為腹直肌變位后支撐力降低，導致脊椎要承受比以往更多壓力，就會(huì )很容易出現腰酸背痛，腹直肌支撐力不足導致臟器長(cháng)期壓迫膀胱，會(huì )導致漏尿。更有甚者，在產(chǎn)后出現臍疝，小腸從肚臍眼里突出來(lái)，不忍直視 。
二、腹直肌分離有什么危害？
1.疼痛(腰背部，骨盆痛）
2.腹壁松弛
3.腹壁疝
4.盆腹臟器下垂
5.懸垂腹
三、不良的恢復方法有哪些？
1.不建議使用束縛帶。
所謂“束腹帶”，醫生確實(shí)會(huì )建議一些產(chǎn)婦使用它。
不過(guò)，醫生給產(chǎn)婦們用的是醫用腹帶，屬于醫療器械，它有嚴格的設計規范和使用范圍，而且并不是每個(gè)經(jīng)歷剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦都需要使用它。醫生一般只會(huì )在特殊情況下才給患者使用腹帶，比如腹部切口裂開(kāi)、腹直肌分離等，普通的產(chǎn)婦沒(méi)必要使用。
至于束腹帶可以預防內臟下垂，幫助惡露排出，輔助恢復身材，則都是謠言。
2.卷腹、跑步也不建議。
四、有哪些改善腹直肌分離的方法？
1.站姿收腹：吸氣準備,呼氣時(shí)腰椎貼墻,然后吸氣還原,每組10~15次,重復2~3組
2.跪姿收腹：吸氣,小腹自然放松呼氣時(shí),用力將小腹向內收回。每組重復10~15次,做2~3組
3.跪姿伸腿：吸氣準備,呼氣時(shí)右腿慢慢向后;吸氣不動(dòng),呼氣慢慢把腿收回！
4.仰臥蹬腿：吸氣,準備;呼氣右腿向遠處蹬出,完成6~8次。換另一側腿重復。2~3組！
5.當腹直?。?cm，我們一般采取物理康復法——盆底康復治療儀
盆底康復治療儀電刺激可以使腹部肌肉被動(dòng)收縮，加速血液循環(huán)，刺激生成新的膠原白，緩解背部肌肉牽張拉力。
通過(guò)系統的產(chǎn)后康復，可以幫助女性科學(xué)有效地恢復到最佳的身體狀態(tài)，減少甚至杜絕產(chǎn)后"落病根"幾率的發(fā)生。
