產(chǎn)后便秘了怎么辦？用盆底肌修復儀器可以治療嗎
飲食調理
保護脾胃：新媽媽脾胃虛弱，在飲食上需要顧護脾胃運化功能。在產(chǎn)后一周內，主要以易消化、清淡的食物為主，如雞蛋、面條、米粥、軟飯和蔬菜，雞蛋每天1-2個(gè)為宜。這個(gè)時(shí)候還不宜吃油膩的食物，如雞湯、豬蹄等。
高膳食纖維：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。富含膳食纖維豐富的食物有西蘭花、菠菜、菜心、甘藍、櫻桃、蘋(píng)果、廣柑、糙米、玉米、小米等。
適當補充B族維生素：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
攝入充足的水分：建議每天飲水量2100-2300ml。
通便食物：可適量進(jìn)食有通便作用的食物，如酸奶、芝麻、蜂蜜、甜杏仁、火龍果、堅果等。
注意事項：不要喝酒、濃茶、咖啡，不吃辛辣刺激性食物。
產(chǎn)后便秘食療方
①蜂蜜開(kāi)水沖服。用于便秘輕者。
②香油25g，白糖5g，白開(kāi)水攪勻口服。
③首烏粥：制或生首烏30g，粳米30-60g，煮粥。
④黑芝麻、胡桃、松子仁等分，研粉加白糖或蜂蜜適量調服。
按摩
按揉迎香穴：用雙手各一指，以適當的壓力按迎香穴5到10分鐘，或按摩法將手指向迎香穴四周移動(dòng)，擴大面積，可使腸道蠕動(dòng)加快。
腹部按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時(shí)針?lè )较虬慈?。每天?-3次，每次5-10分鐘。
生活調護
/>
盡早下床活動(dòng)：一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，也可自己輕輕按摩下腹部。對于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第2天試著(zhù)在床邊活動(dòng)。
縮肛運動(dòng)：做忍大便的動(dòng)作，將肛門(mén)向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回?？慑憻捁桥璧撞考∪?，促使肛門(mén)部血液回流。
養成良好排便習慣：注意保持每日定時(shí)排便的習慣。
產(chǎn)后42天可以通過(guò)盆底肌修復儀器治療，產(chǎn)后要及時(shí)做好康復，這可以很好的改善產(chǎn)后便秘問(wèn)題
/>
通澤醫療作為一家專(zhuān)注產(chǎn)后盆底康復盆底肌修復儀器領(lǐng)域的高新技術(shù)企業(yè)，自成立以來(lái)，產(chǎn)品和服務(wù)已經(jīng)覆蓋500多家醫院和1300多家產(chǎn)康機構，質(zhì)量、效果和服務(wù)獲得了客戶(hù)的廣泛好評。作為一站式醫療級產(chǎn)康開(kāi)啟者，通澤致力于推動(dòng)將高新醫療科技與客戶(hù)需求結合，讓產(chǎn)后康復更安心、更簡(jiǎn)單，讓天下媽媽更健康。
