腹直肌分離怎么辦？能用盆底肌修復儀器治療嗎
妊娠期女性體內激素變化促使結締組織彈性改變以利于胎兒發(fā)育及分娩，隨著(zhù)胎兒在宮內生長(cháng)，腹腔臟器發(fā)生移位，腹壁所承受的機械性壓力也逐漸增大，腹白線(xiàn)拉伸并變得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。病情重者可導致腹壁疝的形成。
腹直肌分離如何自查？
為了能盡快恢復身材，很多新媽媽在生產(chǎn)后，會(huì )迫不及待地進(jìn)行大量的腰腹訓練。但冒然訓練會(huì )加深腹直肌分離程度在鍛練之前，腹直肌分離的檢查非常重要。很多媽媽產(chǎn)后會(huì )通過(guò)鍛煉來(lái)減輕體重，但是往往會(huì )出現這樣一種現象：全身都瘦了，唯獨肚子還是松松垮垮的。實(shí)際上，這是孕肚太大，兩條腹直肌被拉伸分離所導致的。
面對這種情況，千萬(wàn)不要著(zhù)急，你要做的第一步就是腹直肌分離檢查。
檢查方法：仰臥，兩腿彎曲。露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。將上身抬起，感覺(jué)到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果感覺(jué)不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉。測量?jì)蓚燃∪獾木嚯x。
腹直肌分離自查，正常：2指以?xún)龋ê?指）；需改善：2~3指；需就醫：3指以上；如果兩側肌肉的距離大于3指就屬于比較嚴重的腹直肌分離，有可能會(huì )引起疝氣(小腸從腹壁突出到體外），需要及時(shí)就醫；
腹直肌分離的臨床診斷標準：觸診確定臍水平連線(xiàn)與兩側腹直肌的內側緣的交點(diǎn)，使用軟尺測量?jì)牲c(diǎn)之間的距離，>2cm者即診斷為腹直肌分離。嚴重的腹直肌分離，影響的可不是僅僅是松垮的肚皮，因為腹直肌變位后支撐力降低，導致脊椎要承受比以往更多壓力，就會(huì )很容易出現腰酸背痛，腹直肌支撐力不足導致臟器長(cháng)期壓迫膀胱，會(huì )導致漏尿。更有甚者，在產(chǎn)后出現臍疝，小腸從肚臍眼里突出來(lái)，不忍直視 。
通常我們針對腹直肌分離大于2cm的建議用盆底肌修復儀器電刺激做治療，電刺激可以使腹部肌肉被動(dòng)收縮，加速血液循環(huán)，刺激生成新的膠原白，緩解背部肌肉牽張拉力。
通過(guò)系統的產(chǎn)后康復，可以幫助女性科學(xué)有效地恢復到最佳的身體狀態(tài)，減少甚至杜絕產(chǎn)后"落病根"幾率的發(fā)生。
