產(chǎn)后盆底康復中的盆底肌松弛有什么癥狀？
盆底肌松弛有什么癥狀？盆底肌松弛在勞累過(guò)度時(shí)，腫物會(huì )增大，而且在咳嗽時(shí)還會(huì )出現漏尿，夜尿頻次增多，影響婦女生活質(zhì)量。
盆底肌松弛都有哪些表現？大小便失禁：即大家所說(shuō)的“漏尿”，這是產(chǎn)后盆底康復中最常見(jiàn)的表現，一般分娩頻次越多，病癥越顯著(zhù)，選擇順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要明顯得多。
部分女性產(chǎn)后清洗陰道時(shí)會(huì )發(fā)現Y道口有團肉，然后去醫院檢查發(fā)現是Y道壁脫胎換骨，可能會(huì )影響夫妻生活，明顯的還會(huì )出現腰痛。子宮脫垂：特別是多次生產(chǎn)后的婦女，子宮脫垂分為輕-中-重三個(gè)階段，醫生會(huì )根據具體情況做出相應的計劃。
產(chǎn)后盆底康復過(guò)程中盆底肌松弛是產(chǎn)后最常見(jiàn)的病癥，最尷尬的是會(huì )有漏尿的情況，明顯的女性會(huì )影響到外出，因為怕外出時(shí)間過(guò)長(cháng)出現這種情況會(huì )很尷尬，所以要及時(shí)去醫院做產(chǎn)后盆底康復治療。盆底肌何時(shí)能進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復？孕媽的身體在產(chǎn)后42天左右就幾乎恢復到未孕狀態(tài)，但是如果是哺乳期的產(chǎn)婦，恢復速度會(huì )比較慢，這與體內jisu水平有關(guān)。一般治療時(shí)間為1個(gè)小時(shí)左右，根據不同情況選擇適合自己的動(dòng)作，應由簡(jiǎn)單到復雜，逐步進(jìn)行高難度動(dòng)作，具體的頻次和時(shí)間還是要根據病情和個(gè)人情況而定。除盆底肌外，大家可以自己做提肛運動(dòng)，改進(jìn)Y道的松散的程度，比較簡(jiǎn)單，在平時(shí)生活中我們都可以進(jìn)行，而且不用花時(shí)間?？勺孕芯毩?，每次收縮不少于3秒，然后慢慢放松，每次做15~30分鐘，一天2~3次，通過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，盆底肌的張力可大大提高，Y-道松馳的病癥也可得到改進(jìn)。
與此同時(shí)，我們可以在小便時(shí)，有意識地屏住小便數秒，中斷排尿，然后再繼續排尿，這樣可以鍛煉收縮功能。而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，這種情況會(huì )更明顯，甚至連打噴嚏、咳嗽都會(huì )漏尿，會(huì )很難堪，所以必須提前預防，在產(chǎn)后42天后就可以進(jìn)行相應的鍛煉，不僅對自己有幫助，還能讓夫妻之間保持一點(diǎn)新鮮感。
