你知道母乳喂養對媽媽的好處嗎？
今天通澤醫療的小編來(lái)說(shuō)說(shuō)母乳喂養的好處，我們往往的關(guān)注點(diǎn)都是在母乳對寶寶的好處非常多，是寶寶天然有營(yíng)養的食物，對寶寶的身體和心理發(fā)育有重要的意義。
但我們卻忽略了母乳喂養對媽媽也是有很多好處的，那有哪些好處呢？母乳喂養能協(xié)助媽媽產(chǎn)后恢復，促進(jìn)子宮收縮，降低產(chǎn)后出血率。在哺乳的過(guò)程中，催產(chǎn)素的分泌可以促進(jìn)媽媽們產(chǎn)后子宮的收縮，減少產(chǎn)后出血。被撐大的肚子會(huì )在更短的時(shí)間內恢復原狀。
改善骨質(zhì)疏松
媽媽在哺乳時(shí)的骨值密度下降，但斷奶后骨質(zhì)的密度增加，且與未哺乳的媽媽相比，哺乳能有效預防女性將來(lái)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生。
未哺乳的女性患代謝綜合征的風(fēng)險會(huì )比哺乳媽媽更高，母乳喂養有利于患妊娠期糖尿病媽媽的恢復，母乳喂養所帶來(lái)的體重減輕可能使得后續患糖尿病的風(fēng)險下降。
產(chǎn)后避孕
如果您是完全純母乳喂養（寶寶只吃母乳，不添加水，固體食物或者配發(fā)奶），那么你的月經(jīng)起碼在 6 個(gè)月內不大可能會(huì )來(lái)，這對于媽媽保存體內的鐵有幫助，減少了缺鐵性貧血的發(fā)生。
在此期間再次懷孕的概率也極低。這就是我們常說(shuō)的哺乳期閉經(jīng)避孕法（LAM）。這種方法的成功率高達 98%-99%，幾乎與避孕藥等效。需要滿(mǎn)足三個(gè)條件：
寶寶月齡小于 6 個(gè)月
月經(jīng)還沒(méi)有恢復
寶寶是純母乳喂養，每天至少 8 - 12 次親喂，包括一次夜奶，同時(shí)不設上限的按需喂養
6 個(gè)月后只要月經(jīng)仍然未恢復，寶寶還是日夜頻繁吃奶，哺乳仍然可以提供一定程度的避孕保護，不過(guò)效果會(huì )下降，而且隨著(zhù)時(shí)間推移進(jìn)一步降低，所以 6 月后媽媽要注意選擇合適的避孕方式。
產(chǎn)后體重恢復
乳汁的合成使得哺乳期媽媽每天要額外消耗 300 - 500 卡路里，很多人發(fā)現明顯媽媽產(chǎn)后復出時(shí)間很快且身材恢復很快，其實(shí)你會(huì )發(fā)現這些明星媽媽很多都選擇了母乳喂養。
享受親密親子關(guān)系的同時(shí)又輕松減肥，這真是天然安全又不虐的減肥方式了。
常常母乳媽媽們會(huì )笑稱(chēng)自己躺著(zhù)就把肥肉給減了，羨煞旁人，讓在跑步機上瘋狂奔跑和拼命節食的女人們情何以堪。
降低患癌風(fēng)險
堅持母乳喂養對于媽媽來(lái)說(shuō)，從遠期效果來(lái)看，還有著(zhù)世人夢(mèng)寐以求的「防癌」作用。
哺乳會(huì )降低乳腺癌，子宮內膜癌和卵巢癌的發(fā)病率。
與其每天在朋友圈里相信那些不靠譜的防癌抗癌食物，不如腳踏實(shí)地幸福喂奶。
增進(jìn)親子關(guān)系
相信產(chǎn)后每一個(gè)手忙腳亂又極度疲勞的媽媽都體會(huì )過(guò)抑郁甚至崩潰的情緒。
而每當懷中的小可人兒開(kāi)始專(zhuān)心吸奶時(shí)，前一秒的暴風(fēng)驟雨化作了潤物無(wú)聲的細雨。
哺乳行為提供了一種獨有的媽媽與寶寶之間的互動(dòng)，這是一種肌膚親密接觸的情感。嬰兒的吸吮可以減少那些與抑郁相關(guān)的激素分泌和不快樂(lè )的情緒。讓媽媽順利度過(guò)產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期。
母乳喂養不僅僅對于寶寶來(lái)說(shuō)有著(zhù)數不完的好處，而且對于媽媽自身原來(lái)也有這么多的好處。
