產(chǎn)后腹直肌分離如何康復，女性尷尬之處
關(guān)于腹直肌分離，特別是產(chǎn)后的寶媽們，心里肯定都一大堆疑問(wèn)。到底什么是產(chǎn)后腹直肌分離？腹直肌分離會(huì )導致什么重病大病嗎？怎么診斷是否腹直肌分離癥？怎么修復腹直肌分離？產(chǎn)后什么時(shí)候可以開(kāi)始修復？怎么才能預防腹直肌分離？今天我們稍微講解一下腹直肌修復的這些方面。
什么是產(chǎn)后腹直肌分離？在懷孕的過(guò)程中，隨著(zhù)胎胞長(cháng)大，并且胎胞是充盈的，有一定硬度，胎胞一直往前頂，使腹部白線(xiàn)變得更加伸展和變薄。到達妊娠后期，胎胞就會(huì )頂著(zhù)腹直肌往兩邊撐開(kāi)，使它們離開(kāi)了腹直肌鞘，就產(chǎn)生了空隙或分離。雖然癥狀是叫做腹直肌分離癥，其實(shí)有腹直肌分離問(wèn)題時(shí)，同時(shí)深層的腹橫肌與最外層的腹外斜肌也肯定是分離了的，甚至同時(shí)體內的各臟器也是被擠壓到了四周?chē)摹?/span>
腹直肌分離會(huì )導致什么重病大病嗎？腹直肌分離不會(huì )導致什么重病大病，更不會(huì )致死。至于會(huì )不會(huì )縮短壽命，幾十年后的事情誰(shuí)知道呢。
腹直肌分離癥容易導致的問(wèn)題，就是大腹便便，吃飽時(shí)下腹部鼓脹得更厲害，怎么減肥也感覺(jué)肚子瘦不下去。盆腔腹腔內各臟器應力性下垂，至于下垂多少、到什么程度，因人而異。當內臟下垂的時(shí)候，內臟周?chē)闹揪蜁?huì )保護性的增長(cháng)，承托住下垂的內臟，當產(chǎn)生了這種應激性生理變化的時(shí)候，肚子就更難瘦下去了，身材就是這樣走樣的。同時(shí)，因為腹壁肌肉松弛了，核心肌群的前后力量不均勻，就會(huì )導致后側肌肉群的力量用力過(guò)度，產(chǎn)生長(cháng)期腰痛。
