產(chǎn)后恢復項目中的腹直肌分離怎么修復
發(fā)布時(shí)間：2020-01-04 點(diǎn)擊次數：2290
產(chǎn)后恢復的項目里，針對盆底肌修復、腹直肌修復、又或者是母乳檢測儀針對寶寶健康成長(cháng)等核心項目太多了。對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，孕期的訓練不僅是為了產(chǎn)后產(chǎn)婦恢復，更能幫助生產(chǎn)及保護孕期的身體姿態(tài)，極大程度避免因孕育帶來(lái)的體型發(fā)胖，腰背痛以及骨盆底肌松弛帶來(lái)的傷害。
不過(guò)，如果說(shuō)肚子一直瘦不下去的話(huà)，其實(shí)更多原因在于腹直肌分離的問(wèn)題。那腹直肌分離怎么修復呢？只有兩個(gè)要點(diǎn)，堅持以及正確的訓練方式。當然可以借助腹直肌修復儀器的幫助，我們也常說(shuō)產(chǎn)后恢復儀器。我們不能在產(chǎn)后恢復的認知停留在減肥瘦身上，骨盆底肌損傷，腹直肌分離，腰痛，恥骨聯(lián)合疼痛，陰道松弛，骶髂關(guān)節疼痛，髖關(guān)節疼痛，剖腹產(chǎn)疤痕等，是產(chǎn)后恢復中至關(guān)重要的部分和基礎，然后才是塑形。
