腹直肌分離，產(chǎn)后康復治療儀幫您
產(chǎn)后腹直肌分離的自我測試方法相對簡(jiǎn)單。大家可以提前了解一下自己的情況，并采取有效措施。腹直肌是指腹部左側和右側的四塊肌肉。左側和右側通過(guò)腹白線(xiàn)連接，間隙通常為1-2個(gè)手指。自我測試方法：女人平躺在背部，膝蓋90度，下半身保持不動(dòng)，腹部上半身被抬起，肚臍周?chē)募∪獗皇种赣|摸（基本上從手指的頂部）肚臍到肚臍下面的線(xiàn)）。用手指測量涼爽的肌肉。兩個(gè)手指上的距離之間的距離屬于腹直肌。如果腹直肌用3個(gè)手指分開(kāi)，可以通過(guò)運動(dòng)恢復。如果超過(guò)3個(gè)手指，建議尋求專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行治療。
腹直肌位于腹壁前壁中線(xiàn)的兩側，是一個(gè)寬而窄的帶狀多腹肌。那是我們常說(shuō)的八包。懷孕導致腹直肌分開(kāi)。在懷孕過(guò)程中，胃變得越來(lái)越大，腹壁皮膚，筋膜，橫膈膜，肌肉等都極度擴張。同時(shí)，由于激素的作用，腹白線(xiàn)松動(dòng)，連接強度降低，導致腹白線(xiàn)越來(lái)越寬，腹壁張力迅速超過(guò)彈性極限腹白線(xiàn)。結果，左側和右側兩側的腹直肌被迫分開(kāi)，形成腹直肌。如果您是多胎或剖腹產(chǎn)，這種情況比其他人更容易發(fā)生。
改善腹直肌分離問(wèn)題，需要結合產(chǎn)后及盆底康復治療儀進(jìn)行，采用腹部電刺激的方法可以有效治療腹直肌分離。通過(guò)電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直?。┍粍?dòng)收縮，可以對肌群進(jìn)行強化訓練?？梢钥朔颊咦灾饔柧毞绞讲徽_，無(wú)法使腹部肌群得到充分的鍛煉及依從性較差的問(wèn)題，每個(gè)療程10-15次，每周康復3-4次。一個(gè)療程后，整體有效率達到80%，腹直肌分離可以減少3-5厘米。幫助產(chǎn)后媽媽快速恢復健康。
